Ягоды Годжи натуральные 100 гр

В Ягодах Годжи содержится множество полезных для человека витаминов и минералов. Эти чудодейственные плоды способны усмирять аппетит и сжигать лишний жир. Спортсмены, которые следят за своим весом и соблюдают диету, могут принимать их ежедневно в умеренных количествах. Особенно актуальны плоды для тех, кто худеет: диеты не всегда могут быть правильно сбалансированы. Ягоды восполнят дефицит важных нутриентов, защищая организм от вредных последствий несбалансированных диет, и сделают процесс похудения более комфортным.

Ягод годжи содержат низкое количество калорий, полное отсутствие жиров, большое содержание клетчатки и антиоксидантов. Ягоды способны бороться со свободными радикалами, которые приводят к болезням, и преждевременному старению организма. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Alternative and Complementary Medicine, ягоды годжи повышают уровень энергии, увеличивают работоспособность, качества сна, легкости пробуждения, чувство удовлетворенности и счастья, а также значительному снижению усталости и стресса.

Преимущества ягод годжи:

• снижения уровня глюкозы в крови;
• уменьшение гипертонии;
• защита от инфекционных заболеваний;
• снижение риска простудных заболеваний;
• поддержка оптимального уровня сахара в крови;
• снижение риска сердечных заболеваний;
• очистка печени;
• снижение избыточного веса.

Сухофрукты годжи – это настоящий антидепрессант и омолаживающее средство для женщин. Для мужчин польза ягод Годжи – это крепкое, как в юности здоровье.

Как принимать

Ягоды годжи зарядят вас бодростью. Из них делают чай, сок, добавляют в рацион в свежем виде и в виде сухофруктов.

• Добавляйте ягоды годжи в йогурт, гарниры или просто возьмите горсть ягод в дорогу.
• Заварите чай из столовой ложки ягод годжи на ½ л кипятка. Добавьте в него лист мяты, черной смородины или малины, дольку лимона. Пейте такой витаминный напиток в течение дня для контроля за весом.
• Добавляйте к завтраку 1 ст.л. ягод годжи и 1 ст.л. семян чиа – это обеспечит регулярное пищеварение и несомненную пользу для фигуры.

Диетологи советуют ежедневно съедать по 1-2 ложки ягод, заменяя ими фруктовые перекусы. Так вы обогатите свой организм витаминами и прочими полезными элементами. Можно сделать чай. Залейте плоды горячей водой, дайте настояться. Добавляйте в салаты каши, завтракайте, соединив их с хлопьями.

Имейте ввиду, что ягоды годжи не употребляют вместе с кислота содержащими продуктами. Агрессивная среда будет расщеплять полезные вещества, окислит микроэлементы. Нельзя их смешивать с апельсинами и лимонами, уксусом, чесноком, луком, так как полезные вещества, которые содержатся в годжи, могут нейтрализоваться. Не стоит добавлять плоды в зеленый чай: его польза снизится.

Идеально сочетаются ягоды с молоком и крупами. Тщательно рассовывайте их, когда принимаете перед завтраком, чтобы они лучше переваривались.

Эффективная дозировка при похудении – 60 грамм в сутки. Их следует разбить на несколько приемов.

Кому могут навредить?

• Не рекомендованы ягоды годжи людям с аллергией на красное, с сахарным диабетом, заболеваниями сердца, ЖКТ. Передозировка может вызвать аллергическую реакцию, так как в этих плодах содержится множество витаминов.
• Кроме того, не рекомендовано из использовать при плохой свертываемости крови, частых кровотечениях, беременности, воспалительных процессах.
• Если у вас нет противопоказаний, используйте ягоды в качестве дополнения к ряду мероприятий, направленных на снижение веса.